初夏,常闻人们咳嗽声声。咳嗽,是呼吸系统出现问题的信号灯,持久性的咳嗽更要多加注意。爱美网小编为你推荐7个润肺止咳的保健药膳,让你在这个春意盎然的季节里自由地呼吸。
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 萝卜茶材料:白萝卜100克,茶叶5克。做法:茶叶加用沸水冲泡5分钟,取汁;白萝卜洗净,切片,置锅中煮烂,倒入茶汁即可。每日2剂,不拘时温。功效:具有清热化痰,理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多,纳食不香等。此茶原料易得,制作简便,对肺热咳嗽痰多者服之较宜。
2 杏梨茶材料:苦杏仁10克,大鸭梨1个,冰糖少许。做法:将杏仁去皮尖,打碎;鸭梨去核,切块;加适量水同煮,待熟加冰糖令溶。代茶饮用,不拘时。功效:此茶能润肺止咳,适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。
3 北杏猪肺汤材料:猪肺250克,北杏10克,姜汁、精盐各适量。做法:猪肺切块洗干净,与北杏加清水适量煲汤,汤将好时冲入姜汁1—2汤匙,用精盐调味即成。饮汤,食猪肺,可以每日2次。功效:此方止咳化痰,补肺。适用于慢性支气管炎,肠燥便秘等症。
4 沙百鸭汤材料:北沙参50克,百合30克,鸭肉200克,葱、姜、精盐各适量。做法:将沙参、百合切片;鸭肉切小块,放葱、姜等,加精盐,加水适量共煮汤,至鸭肉熟即可。食鸭肉,饮汤。每日1次或隔日1次。功效:可以滋阴清热,润肺止咳。适用于阴虚火旺所致的咳嗽,咯痰不爽,痰中带血等症。亦可用作肺结核阴虚证侯明显的患者平时食疗之品。
5 银耳冰糖羹材料:银耳10克,冰糖20克。做法:先将银耳去蒂,拣净杂质,用冷开水浸泡至胀大变软。再将银耳、冰糖放沙锅中,加水适量,用文火炖煮10分钟,至银耳松烂、汤汁稠时即成。当夜点食用,每晚1次。功效:可以滋阴润燥,化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰,不易咳出,阴润燥,化痰止咳。
6 山药杏仁粥材料:山药、粟米各100克,杏仁20克,酥油适量。做法:山药煮熟,粟米炒粉;杏仁炒熟,去皮尖,捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克,山药、粟米粉各适量,加酥油服之。功效:可补中益气,温中润肺。适用于脾虚体弱,肺虚久咳等症。
7 葱梨汤用材料:葱白(连须)7根,鸭梨1个,冰糖9克。做法:以上3味加水煎煮。吃梨,饮汤。每日2次。功效:此方具有清热疏风的作用。适用于风热型咳嗽,咳嗽频剧,喉燥咽痛,咳痰不爽等症。
注意事项